Specialiceret fysioterapi og træning for private.

EM GUUUUUUUUULD - Frederik Europamester!

Wed, 7 Mar 2012 20:09:37 +0100

Frederik von der Osten har her til aften vundet Europamesterskabet i fægtning på Junior Herrekårde.

Jeg har længe vidst, at Frederik havde potentialet til at bliver blandt de aller bedste i verden. Frederik har for alvor forstået, at det ikke gælder om at gøre tingene og træningen mere og hårdere, men at man med intelligent træning kommer meget langt.

Med den form for træningsplanlægning sikre Frederik sig også, at han kan holde til en meget land fægtekarriere.

En af de ting jeg ofte gør med sportsfolk er at vise hvordan de kan optimere deres træning på en klog måde, så de undgår at overtræne. Hvis de for alvor fange idéen oplever de større overskud og fremgang på alle de parametre der er vigtige i lige præcis deres sport.

David Bonde Klinikken ønsker Frederik et stort til lykke og glæder sig til at støtte Frederik i arbejdet mod større mål.

Historisk sejr til Juhl og Pedersen

Mon, 16 Jan 2012 08:16:56 +0100

Som første damedouble nogensinde, vandt Christinna Pedersen og Kamila Rytter Juhl igår en super serie turnering, da de strøg til tops i Malaysia.

David Bonde Klinikken ønsker de to hårdt arbejdende piger et stort tillykke, og glæder sig til at følge dem frem til OL i London.

Selvom deres førsteprioritet til dagligt ligger i mix-double, har de med weekendens sejr vist, at de sagtens kan gøre sig gældende damedouble. Og er begyndt at drømme om at stille op i begge kategorier til OL.

"Det har vi gjort hele efteråret, så det kan vi helt sikkert holde til. Vi døjer ikke med skader og er i god form, så der er ingen tvivl om, at vi kan stå distancen, hvis det skulle komme dertil, hvad vi selvfølgelig håber det gør," siger Christinna Pedersen.

Kejsersnit - igang igen

Sat, 7 Jan 2012 15:44:57 +0100

Jeg har for nylig lavet endnu et program til en ny mor. Fokus var at komme igang igen efter graviditet og kejsersnit. Se programmet og en video med øvelserne her.

VIGTIGT - inden hun fik lov til at lave programmet, blev hun tjekket grundigt og hun arbejdede en uges tid med de grundlæggende stabiliseringsprincipper, der er essentielle for at en krop kan fungere som den er skabt til.

Vi sikrede os:

• at arret ikke slukkede mave- og kropsstammemusklerne.

• at der var den rigtige neurologiske kontakt mellem hjernen og mavemusklerne. Altså om hjernen kunne aktivere musklerne som den skal.

• at hun brugte den rigtige stabiliseringsmekanisme omkring kropstammen. Altså om hun koordinerede musklerne rigtigt, så kropsstammen blev det fundament for resten af kroppen, som den skal være.

Programmet er en videreførelse af det hun i første omgang blev sat til. Den grundlæggende stabiliseringsfunktion skulle arbejdes stærkere i mere komplekse bevægelser. Bevægelser der ligner dem vi alle sammen laver i hverdagen.

Og så er programmet selvfølgelig også lavet til at få trænet hele kroppen og komme godt igang igen efter 9 måneders graviditet og kejsersnit.

Se alle øvelserne i videoen ovenover.

Videoen viser ikke hvordan den grundlæggende stabilisering fanges. Men det er den der skal kunne fanges og holdes gennem alle øvelserne.

Som en ekstra bonus tjekkede vi også den lille ny, for om hendes motoriske udvikling forløb som den skulle. Eller om der var tegn på, at der skulle gøres noget.

David Bonde Klinikken - hjælp til at få kroppen til at fungere som den er skabt til.

Frederik von der Osten får karrierens første world cup sejr

Mon, 5 Dec 2011 19:28:17 +0100

Han har været tæt på mange gange, og i weekenden lykkedes det Frederik at vinde sin første world cup sejr i fægtning. Med sejren rykker Frederik op som nr. fire på verdensranglisten.

David Bonde Klinikken ønsker Frederik tillykke. Jeg ved hvor hårdt Frederik arbejder for at få succes!

To energi workshops i Oktober - den 23. og den 30.

Fri, 16 Sep 2011 09:48:51 +0200

Dowsing workshop’s - 2 stk

Stråling væk - elektromagnetisk stråling

Lær hvordan du, på en simpel måde, beskytter dig mod elektromagnetisk stråling.

Søndag den 23. oktober 2011 kl. 9-12

Det er efterhånden anerkendt, at elektromagnetisk stråling, fra langt de fleste elektriske apparater, og specielt fra mobiltelefoner, påvirker os på en skidt måde. Om strålingen ligefrem gør os syge og udvikler kræft, vil jeg ikke stille mig til domme for. Men det er let at påvise, at de energier der stråler fra elektriske apparater svækker vores krop.

Få en større forståelse for hvad elektromagnetisk stråling egentlig er, hvilke energier der stråler fra elektriske apparater, hvordan de påvirker os, og hvordan du let beskytter dig imod dem.

Lær min helt unikke måde at beskytte dig mod strålingen, ved at ændre energierne fra at være svækkende til at være styrkende for os.

Energierne omkring os

Lær hvilke energier, der konstant omgiver os, hvordan de påvirker os, hinanden og hvordan du kan arbejde med dem, så de støtter dig i din hverdag.

Søndag den 30. oktober 2011 kl. 9-12

Vi er konstant omgivet af et unikt energimønster “The Human Energy Pattern”, som følger os hele tiden. The Human Energy Pattern afspejler konstant hvordan vi har det. Vi kan aflæse det og få indsigter i og hjælp til, hvordan vi kan løse evt. problemer vi har.

The Human Energy Pattern reflekterer sig også i alle rum vi går ind i og ligger sig over alle huse vi opholder os i. Gennem The Human Energy Pattern kan vi påvise hvordan vi påvirker hinanden energimæssigt.

----------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------

Begge workshops er praktisk anlagt.

Du vil lære at dowse (finde energier) med L-rods (instrument til at opfange strålingen).
Vi gør energierne “virklige” og “synlige” med dowsing og simple muskeltestning.
Massere af praktiske eksempler lige til at tage og bruge i din egen hverdag.
Lær hvordan du afbalancerer energierne omkring dig.
Lær hvordan du beskyttere dig mod andres ubalancerede energier.

----------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------

Sted: David Bonde Klinikken, Kirke Værløsevej 18A, 3500 Værløse

Pris: 250 kr. pr. workshop - maks 10 deltager - min. 5 deltagere for at workshoppen bliver til noget.

Tilmelding: david@davidbonde.dk

Balance your energies seminar

Fri, 12 Aug 2011 21:08:00 +0200

Torsdag den 15. september får jeg besøg af min gode ven Joey Korn.

Joey er dowser og har udviklet en helt eminent viden om hvordan verden er opbygget af tusind vis af energisystemer, og hvordan vi kan påvirke dem.

Jeg lærte Joey at kende for seks år siden, og har indkorporeret hans vigtige viden i mit daglige arbejde på klinikken.

Vi afholder et aftenseminar, og en tre dags workshop for alle interesseret i at dykke ned i energiverden. Arrangementerne er både for fagfolk og for alle der “bare” er nysgerrige.

Se mere på hjemmesiden: www.balanceyourenergies.dk

Back in prison!

Wed, 10 Aug 2011 09:59:43 +0200

Så tager jeg en tørn til i de københavnske fængsler.

For snart mange år siden spurgte min gode kollega og ven, om jeg ville barselsvikarierer for hende i de københavnske fængsler. Allerede dengang proklamerede hun, at hun skulle have tre børn. Nu er det tredje lille vidunder på vej, og jeg er klar til endnu engang, at overtage det fysioterapeutiske ansvar for de indsatte i københavns fængsler.

Min primære base er vestre fængsel, hvor der ligger et hospital, som tager sig af alle indsatte med behov for pleje, genoptræning osv. Det vil sige alle indsatte i danmark, der af heldbredmæssige årsager ikke kan sidde i de ordinære afdelinger.

Ud over vestre fængsel dækker jeg også politigårdens og blegdamsvejens fængsler.

Det er et spændende arbejde, der virkelig kan sætte ting i perspektiv!

David gæsteunderviser på IHP uddannelsen til efteråret

Thu, 30 Jun 2011 15:54:29 +0200

Mette Junker Kjestrup fra Body Mind Solution har lavet en ny uddannelse. Intuitive Heart Practitioner eller bare IPH.

“...en helt ny 3 måneders uddannelse, hvor du bliver bevidst om kroppens, hjertets og hjernens energisystem.”

“En uddannelse for kvinder med en feminin power og skønhed, styrke i både højre og venstre hjernehalvdel, intuitive, risikovillige, med en stærk forestillingsevne og mod til at gøre en forskel i den verden, vi lever i lige nu.”

Uddannelsen skydes igang til efteråret og har Mette som den gennemgående undeviser. Men Mette får hjælp af fem fantastiske gæsteundervisere heriblandt Bob Proctor, Thomes Breinholt og David Bonde.

David skal vise sin helt unikke tilgang til hvordan han arbejder med energierne omkring os på. Hvordan vi kan virkeliggøre energierne og hvordan han bruger sin viden om energierne i sit arbejde.

Se mere om IPH her: IntuitiveHeartPractitioner.pdf

Sommerferie i uge 28, 29 og 30.

Wed, 29 Jun 2011 09:07:38 +0200

Efter et travlt forår holder klinikken lukket i perioden 9. juli til 31. juli, og er klar igen den 1. august.

I den periode vil er blive svaret på emails så tæt på hver anden dag som muligt. Det er altså stadig muligt at kontakte klinikken for tidsbestilling og almindelig forespørgsel.

Til efteråret byder klinikken på et ultra spændene aftensseminar og tredages workshop med David Bonde og Joey Korn. Hvis du er interesseret i et kig bag livets scene, og se hvordan verden er opbygget af tusindvis af energisystemer, samt lære hvordan du har kontrol over alle disse energisystemer, vil dette afgjort være noget for dig. Se mere på: www.balanceyourenergies.dk

God sommer til alle.

Endnu en tilfreds kunde - smerter i bækkenet samt væske i kroppen

Fri, 27 May 2011 22:10:42 +0200

Hej David

Jeg har egentlig lyst til at vende tilbage til dig omkring min væskeophobning og din anbefaling. I ca. 2 måneder har jeg skåret alt olie, kerner/-nødder (med undtagelser af hvad der har været i det glutenfrie brød jeg har indtaget) væk.
Resultatet er at jeg i perioden har tabt mig 4 kg. Med vægttabet er væskeophobningerne også næsten forsvundet. Jeg kan kun give min anbefaling til at prøve det af.

Din behandling holder stadig og jeg kan løbe uden problemer, skønt.

Bente Ghita Hansen

Bente kom pga. smerter omkring det ene bækkenled. Smerter der kom dagen efter hun havde presset sig med hurtig gang, løb eller bentræning. En speciel mobiliseringsteknik af bækkenet fik rettet en bækkendysfunktion. Effekten kunne ses ved at bevægeligheden i alle de store led blev bedre, hvilket forstæller os, at kroppen er blevet balanceret og føler sig sikker. Effekten af den behandling skulle sikres og “låses fast”. Derfor tjekkede vi hjernes evne til at koordinere musklerne omkring bækkenet og kropsstammen. De muskler som hjernen ikke havde ordentlig kontakt til blev “vækket”. Bentes krop kviterede med, at øge bevægeligheden i de store led endnu mere. Næste skridt var at teste effekten af behandlingen og Bente skulle begynde at løbe igen.

Samtidig talte vi om problemer med væskeophobninger i kroppen. Vi aftalte at hun skulle undgå flerumættede fedtsyre så meget som muligt i en periode, for at se om disse kunne være en del af årsagen til væsen i kroppen.

Det er min erfaring at hvis de flerumættede fedtsyre elimineres, så forsvinder oppustethed og væske i underhuden, hos langt de fleste, inde for en periode på tre måneder.

De flerumættede fedtsyre nedsætter også vores metabolisme, og gør os fede på mindre mad.

David Bonde, fysioterapeut.

David Bonde Klinikken er flyttet til Værløse

Wed, 22 Sep 2010 20:40:01 +0200

Efter fire år på Østerbro er klinikken flyttet til bedre faciliteter i Værløse.

Åbnede i Værløse den 1. november

Her har klinikken fået mulighed for faciliteter, der er større og som sikre fuldstændig uforstyrret personlig behandling og træning.

Klinikken åbner officielt i Værløse mandag den 1. November, men det er allerede nu muligt at få tid til test/vurdering, behandling, træning og vejledning i de nye lokaler.

Klinikken ligger 3 min. gang fra Værløse Station og er du i bil tager det kun ca. 20 min. at komme fra rådhuspladsen og helt til klinikken

Jeg glæder sig til at byde gamle, eksisterende og nye kunder velkomne til Værløse.

Den nye adresse er:

David Bonde Klinikken
Kirke Værløsevej 18A
3500 Værløse
Tlf. 61 65 00 78

Arndal Spa og Fitness

Jeg har genoptaget mit samarbejde med Lotte Arndal, og det vil derfor være muligt at booke tid hos mig i Arndal Spa og Fitness hver tirsdag og torsdag i tidsrummet 7-15.

Arndal Spa og Fitness ligger i Hotel D'Angleterre på Kongens Nytorv.

Kontakt mig for tid både i Værløse og på Kongens Nytorv

Åbningsreception

Jeg er meget glad for mine nye lokaler og vil rigtig gerne vise dem frem. I inviteres derfor alle til åbningsreceptions fredag den 29. oktober.

Fokus

Jeg vil stadig tilbyde alt det I er vant til fra David Bonde Klinikken, så alle er velkommne med lige præcis deres specielle problem. Men for at få målrettet min markedsføring vil jeg i en periode have to primære fokusområder:

1. Ondt i ryggen med alt hvad det indebære af udredning, vejledning, anbefalinger, behandling, træning og genoptræning - også genoptræning efter rygoperationer.
2. Baby Screening - efter professor Pavel Kolar's principper.

Foredrag og kurser med David Bonde i efteråret 2010

Fri, 2 Jul 2010 10:07:37 +0200

Se her hvor du har mulighed for at opleve David Bonde tale om de ting der fulder meget i hans daglige arbejde med.

Intro til Exercise Coach - Søndag den 15. august - Gratis - Alun.dk tilbyder i samarbejde med Fysioterapeut David Bonde, (C.H.E.K. Practitioner level 4) en to timers introduktion til Exercise Coach kurset.
Kom og få et indblik i hvad man lære på kurset og stil alle de spørgsmål du måtte have i forhold til om Exercise Coach er det rigtige for dig i forhold til træning og genoptræning.
Vi vil gennemgå hvad Exercise Caoch kurset indeholder og få en introduktion til Paul Cheks helt unikke måde at se træning på i forhold til generel velvære eller som specifik træning ved genoptræning efter skader eller som sportsspecifik styrketræning.
Selvom dette er en introduktion til Exercise Coach Kurset vil David sørger for at, du får en masse inspiration og konkrete fif med hjem som du kan bruge i din praksis med det samme, når du skal give dine klienter trænings og genoptræningsråd.

Tilmelding på www.alun.dk

Bliv din egen personlige træner! - Søndag den 12. september - Lær hvordan du sammensætter effektive træningsprogrammer, kommer i din livs form og spare penge på programlægning og personlige trænere. Sådan kan du komme i dit livs form - og få gratis gaver til en værdi af 1097 kr. Foregår i Farum d. 5 September 2010 fra kl. 9 til 16:00

Læs mere på www.alun.dk

Change your energies and change your life! - 6. - 8. november - Lær at arbejde med dine energier - David fortæller om dowsing, jordstråler, elektromagnetiske felter og afbalancering af energifelter med velsignelser.
Du modtager både teoretisk og praktisk undervisning med masser af øvelser.
Vi pendulerer med L-formede kobberstænger, behandler med velsignelser og meget mere. Alt udføres med henblik på afbalancering af såvel personlige energifelter som omgivelserne. Og dermed styrkelse og øget livskvalitet.
Du opnår et færdighedsniveau, der gør dig i stand til at hjælpe både dig selv og andre med grundlæggende universelle teknikker.
Denne workshop er en del af grunduddannelsen på University of Feng Shui, men det er muligt at tilmelde dette seminar isoleret.

Læs mere på www.universityoffengshui.org

Gratis babyscreening - Søndag den 20. juni 2010

Thu, 3 Jun 2010 15:25:37 +0200

Søndag den 20. juni screenede Kiropraktor Anne-Lene Nielsen og Fysioterapeut David Bonde en masse små poder.

Vi små alt lige fra dejlige babyer, hvor nervesystemet blev foldet ud lige som det skulle, til lige så dejlige babyer, hvor der var klare tegn på at nervesystemet skal have hjælp til at udvikle motorikken og stabiliteten i kroppen. Det er mega vigtigt at udviklingen det første leveår forløber som den skal. Hvis ikke vil det sætte sig som flade rygge, kalveknæ, dårlig vejrtrækning osv som voksen. Og som voksen er det meget svære at påvirke nervesystemet til at ændre, det som ikke er optimalt.

Nyt mesterskab til Kamilla Rytter Juhl

Mon, 19 Apr 2010 11:26:43 +0200

Kamilla Rytter Juhl bliver bare bedre og bedre!

I weekenden blev hun, sammen med sin makker Thomas Laybourn, europamester.

David Bonde Klinikken ønsker Kamilla et stort til lykke med den fornemme titel.

Kamilla er i fuld gang med sin turneringssæson, og højdepunktet bliver til august hvor hun skal se om hun kan forsvare sit verdensmesterskab fra sidste år.

Kamilla og David Bonde Klinikken har gennem de sidste tre år samarbejdet på at holde Kamilla skadefri og optimere hendes fysiske formåen.

Læs her hvordan kamilla startede i forløb på David Bonde Klinikken

Nyt design nye tiltag

Fri, 12 Mar 2010 15:28:05 +0100

davidbonde.dk har netop gennemgået en opdatering af designet. Dette er er gjort for at gøre plads til nye tiltag.

Der arbejdes for øjblikket på at få opbygget en artikel- og videosamling med alt det bedste fra David Bonde Klinikken.

Kig jævnligt forbi davidbonde.dk for at følge med i ny information og gode tilbud.

Bliv din egen personlige træner - Trænings Workshop med David Bonde

Wed, 24 Feb 2010 08:53:46 +0100

Lørdag den 27. februar afholder David Bonde i samarbejde med alun.dk træningsworkshop i farum.

Lær hvordan du sammensætter effektive træningsprogrammer.

Læs mere her

10 Hemmeligheder om den smertefri ryg - foredrag i Family Fokus

Mon, 4 Jan 2010 14:57:41 +0100

David Bonde fortæller om “hemmelighederne” til at få en sund og stærk ryg.

Tirsdag den 12. januar fra 19.00 – 21.00, inviterer Family Fokus til foredrag med fysioterapeut David Bonde.

David vil holde foredraget:
”10 hemmeligheder om den smertefri ryg”

Dette foredrag henvender sig til de af jer som allerede døjer med dårlig ryg, men bestemt også til de af jer, som gerne vil undgå dårlig ryg..

Alle er velkommne

For yderligere info og tilmelding se her www.familyfocus.dk

Change Your Energies and Changes Your Life!

Thu, 10 Sep 2009 09:44:42 +0200

Du har nu en enestående mulighed for at møde Joey Korn.

Torsdag den 1. Oktober kl. 18.30 - 21.00 arrangere David Bonde Klinikken en foredragsaften med Joey Korn.

Lær hvordan du på en simpel måde holder dit energifelt rent og positivt, og hvordan du kan få energierne omkring os, til at arbejde for dig og tiltrække det du ønsker ind i dit liv.

To personer har inden for de sidste ti år ændret min måde at se verden på. Paul Chek, var den første der for alvor fik mig til at se verden på en anderledes måde både rent fagligt og personligt. For et par år tilbage mødte jeg Joey Korn, hvis unikke tilgang til dowsing og energiernes verden for alvor fik ændret mit syn på, hvordan verden og universet er skruet sammen, og hvordan energierne omkring os påvirker os, og ikke mindst hvordan vi påvirker dem.

Jeg er meget begejstret for Joey´s arbejde, og jeg håber meget, at du vil benytte denne lejlighed til at møde ham.

Klik her for en kort video hvor Joey demonstrer lidt af sit arbejde

Klik her for mere information om aftenen

Klik her for tilmelding til aftenen

Kamilla Rytter Juhl Verdensmester!

Thu, 20 Aug 2009 14:43:04 +0200

Kamilla Rytter Juhl blev i weekenden verdensmester i badminton, sammen med sin makker Thomas Laybourn.

David Bonde Klinikken ønsker Kamilla et stort til lykke med den fornemme titel.

Vi ved her på klinikken hvor hårdt Kamilla har arbejdet for det, og hun har, om nogen, fortjent at stryge helt til tops i en så prestigefuld turnering.

Kamilla og David Bonde Klinikken har gennem de sidste to år samarbejdet på at holde Kamilla skadefri og optimere hendes fysiske formåen.

Læs her hvordan kamilla startede i forløb på David Bonde Klinikken

Samarbejde med Dansk Fægte Forbund

Wed, 10 Jun 2009 22:14:43 +0200

David Bonde Klinikken har indgået en samarbejdsaftale med Dansk Fægte Forbund. Klinikken skal stå for det fysioterapeutiske tilsyn med en gruppe unge mandlige elitefægtere. Fægterne får hjælp til at holde sig skadesfri samt til den fysiske træning, der skal gøre dem til bedre fægtere.

Både fægterne og David Bonde Klinikken venter sig meget af samarbejdet, som allerede er igang med fysioterapeutisk screening af hver enkelt fægter, samt en ugentlig fællestræning med fokus på det fysiske.

Næste udfordring for de danske elitefægtere er Europamesterskaberne i slutninge af juli og senere på året er der henholdsvis Verdensmesterskaber for seniorer samt Europamesterskaber for ungdommen. Det sidste stævne afvikles i Danmark i oktober måned.